Etiqueta e Yoga por Eliane Carotta

Para manter o espírito de união, vibração e serenidade, existem algumas regras básicas de convivência e respeito. A cortesia entre praticantes é algo fundamental, e quando se trata de estar começando, conhecendo novos grupos, boas maneiras nunca é demais.
Ao longo de meus estudos e aprendizados com diferentes estilos e professores, percebi que dentro do meio, há diferentes formas de práticas, mas o básico em termos de convívio e maneiras é sempre o mesmo:

Tirar os sapatos quando entra no estúdio
Vários estúdios tem lugar para acomodar os sapatos, mas independente disso, tire os seus. Como verá pessoas andando descalças, o mais correto e higienico é tira-los antes de entrar.

Desligue seu celular
Isto deveria ser um hábito para qualquer local onde voce vá para aprender algo ou concentrar-se e entreter-se com outras pessoas. Em um lugar onde haja atmosfera calma, e práticas de concentração, isto torna-se uma obrigação!

Seja pontual
Brasileiro é atrasado por natureza, e eu já cometi essa gafe muitas vezes, mas tive de melhorar esta fama e aprender a chegar pelo menos uns 5, 10 minutos antes do início da aula. À parte a falta de respeito, pode-se perder o início de uma prática diferente e interessante.

Respeito ao professor
Se a classe está chata, se não se adaptou ao estilo ou se não era o que esperava, espere o final. Siga as instruções do mestre, por mais que não concorde ou não seja seu estilo, mas naquele momento, naquela sala, ele é o mestre e você está lá, portanto respeite este momento e saiba esperar. De qualquer situação se tira algum aprendizado!
Duas coisas muito importantes que aprendi com Dunca Wong, um mestre em Yoga e artes marciais: sempre faça contato visual ao chegar e ao sair com seu mestre e o cumprimente com respeito (mãos unidas balançando a cabeça é o mais comum); sempre que recitar o mantra OM guiado, começe depois do mestre e termine antes que ele acabe.

Posso ir ao banheiro?
Claro que sim! Mas seja discreto. Não há necessidade de mostrar à classe gesticulando ou parando sua prática e esperando que o professor lhe de permissão.

Não escape de Savasana
O relaxamento é a parte preferida de muitos, mas há ainda os que vão a aula já sabendo que sairão mais cedo. Isto não deveria acontecer, pois neste momento seus músculos e nervos estão em relaxamento completo, suas funções cerebrais se acalmam, e você sente o alívio e comforto após a prática.
Li em algum lugar e já obtive a confirmação de alguns mestres, que após qualquer prática de exercícios físicos, é sempre muito importante acalmar-se e deitar-se por pelo menos 5 minutos.  Dizem que seu corpo absorve melhor os efeitos positivos do exercício, contribuindo para um resultado eficiente da prática!

---